玉ねぎ一個の重さはどのくらい？各サイズ別で何グラムかカロリーも解説！

玉ねぎの各サイズの一個の重さは何グラムなのでしょうか？

野菜は１つ１つ大きさや形が違い、絶対値がありません。

玉ねぎの場合は横方向の直径でサイズが決められています。重量でサイズが決まっていないのです。

そして、産地により大きさや重さも変わってきます。

今回は、国産玉ねぎ全体の６０％を占めている北海道産の玉ねぎを例に平均的な重量をご紹介します！

玉ねぎ一個の重さはどのくらい？カロリーは？

一個のおおよその重さは、２００ｇ〜２５０ｇほどです。

カロリーは、１００ｇあたり３７kcalです。

玉ねぎ各サイズ別で何グラムかも解説

2L	300g
L大	250g
L	200g
M	150g
S	100g

Sの玉ねぎはあまり見かけませんね。

スーパーでよく見るのは、Lサイズだと思います。

玉ねぎ各サイズ別でカロリーを解説

2L	111kcal
L大	93kcal
L	74kcal
M	56kcal
S	37kcal

このように、玉ねぎはよく使われる他の野菜（大根、キャベツ、レタス、トマトなど）に比べたら気にする程ではないですが、若干kcalが高めです。

ですが、他の栄養素も高いためダイエットに活用できるとも言われています。

1/2、1/4、1/8サイズは何グラム？

	1/2	1/4	1/8
２L	150g	75g	37.5g
L大	150g	62.5g	31g
L	125g	50g	25g
M	100g	37.5g	19g
S	75g	25g	12.5g

このようになります。

玉ねぎは丸いですが、真ん中で切っても半分にピッタリ半分にならないこともあるので多少の誤差は出ると思います。

まとめ

今回は、玉ねぎ一個の重量についてご紹介しました！

あくまで平均値のことでしかお伝えできませんでいたが、何か参考になればと思います。

弊社のような加工をする会社の場合は、大きいほうが手間を省けて効率が良いので２Lが使いたくなります。

Mと２Lでは、作業時間が倍近く変わってきます。

ご家庭用は、M、Lサイズが使いやすいですね！

玉ねぎの使用用途でサイズを選ぶといいと思います！