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玉ねぎ一個の重さはどのくらい?各サイズ別で何グラムかカロリーも解説!

玉ねぎの各サイズの一個の重さは何グラムなのでしょうか?

野菜は1つ1つ大きさや形が違い、絶対値がありません。

玉ねぎの場合は横方向の直径でサイズが決められています。重量でサイズが決まっていないのです。

そして、産地により大きさや重さも変わってきます。

今回は、国産玉ねぎ全体の60%を占めている北海道産の玉ねぎを例に平均的な重量をご紹介します!

目次

玉ねぎ一個の重さはどのくらい?カロリーは?

一個のおおよその重さは、200g〜250gほどです。

カロリーは、100gあたり37kcalです。

玉ねぎ各サイズ別で何グラムかも解説

2L300g
L大250g
L200g
M150g
S100g
平均値

Sの玉ねぎはあまり見かけませんね。

スーパーでよく見るのは、Lサイズだと思います。

玉ねぎ各サイズ別でカロリーを解説

2L111kcal
L大93kcal
L74kcal
M56kcal
S37kcal
平均値

このように、玉ねぎはよく使われる他の野菜(大根、キャベツ、レタス、トマトなど)に比べたら気にする程ではないですが、若干kcalが高めです。

ですが、他の栄養素も高いためダイエットに活用できるとも言われています。

1/2、1/4、1/8サイズは何グラム?

1/2 1/4  1/8  
2L 150g75g37.5g
L大 150g62.5g31g
L125g50g25g
M100g37.5g19g
S75g25g12.5g

このようになります。

玉ねぎは丸いですが、真ん中で切っても半分にピッタリ半分にならないこともあるので多少の誤差は出ると思います。

まとめ

今回は、玉ねぎ一個の重量についてご紹介しました!

あくまで平均値のことでしかお伝えできませんでいたが、何か参考になればと思います。

弊社のような加工をする会社の場合は、大きいほうが手間を省けて効率が良いので2Lが使いたくなります。

Mと2Lでは、作業時間が倍近く変わってきます。

ご家庭用は、M、Lサイズが使いやすいですね!

玉ねぎの使用用途でサイズを選ぶといいと思います!

この記事を書いた人

千葉県柏市にある設立1968年の食品工場です。
現在は、玉ねぎを専門に取り扱っております。
お客様の商品作りのお手伝いができるよう高品質な玉ねぎを低価格でお届けいたします。
玉ねぎでお困りの方、ぜひお問い合わせください!

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